perisainews.com – Remaja berkualitas tinggi seringkali memiliki kebiasaan yang tampak sepele atau bahkan “aneh” di mata orang awam. Namun, justru kebiasaan-kebiasaan inilah yang tanpa disadari membentuk karakter, meningkatkan produktivitas, dan mengasah potensi mereka. Mari kita intip tujuh kebiasaan unik yang diam-diam menjadi kunci kesuksesan para remaja hebat ini.
Mengapa Kebiasaan “Aneh” Justru Membawa Dampak Positif?
Sebelum membahas lebih jauh, penting untuk memahami bahwa definisi “aneh” di sini lebih mengarah pada kebiasaan yang tidak umum dilakukan oleh kebanyakan remaja. Seringkali, kebiasaan-kebiasaan ini muncul dari kesadaran diri yang tinggi dan keinginan untuk terus berkembang. Mereka tidak takut untuk berbeda jika itu membawa dampak positif bagi diri mereka.
1. Ritual Pagi yang Tenang Sebelum Gadget Berbicara
Di tengah hiruk pikuk notifikasi dan ajakan media sosial, remaja berkualitas tinggi seringkali memiliki ritual pagi yang tenang. Mereka mungkin bangun sedikit lebih awal untuk meditasi singkat, membaca buku fisik (bukan e-book), menulis jurnal, atau sekadar menikmati secangkir teh tanpa gangguan layar ponsel. Kebiasaan ini membantu mereka memulai hari dengan pikiran jernih, fokus, dan perasaan lebih terkontrol, jauh dari reaktivitas yang sering dipicu oleh notifikasi media sosial. Sebuah studi tentang mindfulness pada remaja menunjukkan bahwa latihan sederhana di pagi hari dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan konsentrasi sepanjang hari.
2. Obrolan Mendalam dengan Diri Sendiri (Journaling)
Menulis jurnal mungkin terdengar kuno bagi sebagian remaja, tetapi bagi mereka yang berkualitas tinggi, ini adalah cara ampuh untuk memproses emosi, merenungkan pengalaman, dan menetapkan tujuan. Mereka tidak hanya mencatat kejadian sehari-hari, tetapi juga menggali pemikiran dan perasaan mereka, mengidentifikasi pola perilaku, dan merencanakan langkah ke depan. Kebiasaan ini melatih kemampuan introspeksi dan membantu mereka memahami diri sendiri lebih baik, yang merupakan fondasi penting untuk pengambilan keputusan yang bijak dan pengembangan diri yang berkelanjutan. Menurut penelitian di University of Texas, menulis ekspresif secara teratur dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
3. “Puasa” Media Sosial Terjadwal
Meskipun tumbuh di era digital, remaja berkualitas tinggi memiliki kesadaran yang kuat tentang dampak media sosial terhadap fokus dan kesehatan mental. Mereka seringkali memiliki jadwal “puasa” media sosial, baik harian (misalnya, tidak menyentuh ponsel satu jam sebelum tidur dan setelah bangun) maupun mingguan (misalnya, digital detox di akhir pekan). Mereka memahami bahwa batasan yang sehat dengan teknologi adalah kunci untuk menjaga produktivitas, kreativitas, dan hubungan sosial yang nyata. Data dari Common Sense Media menunjukkan bahwa remaja yang membatasi waktu layar cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan tingkat kecemasan yang lebih rendah.
4. Gemar Mengajukan Pertanyaan “Bodoh”
Remaja berkualitas tinggi tidak takut terlihat bodoh dengan mengajukan pertanyaan yang mungkin dianggap remeh oleh orang lain. Mereka memiliki rasa ingin tahu yang besar dan menyadari bahwa setiap pertanyaan, sekecil apapun, adalah kesempatan untuk belajar dan memperluas wawasan. Mereka lebih memilih untuk mendapatkan klarifikasi daripada berpura-pura tahu dan akhirnya salah paham. Kebiasaan ini menunjukkan kerendahan hati dan keinginan untuk terus berkembang, yang merupakan ciri khas pembelajar sejati. Para ahli pendidikan sepakat bahwa menumbuhkan rasa ingin tahu dan keberanian untuk bertanya adalah kunci untuk pembelajaran yang efektif.
