Manfaatkan Waktu-Waktu Kecil yang Tersedia
Bahkan waktu 5-10 menit di sela-sela aktivitas dapat dimanfaatkan untuk me time sederhana, seperti menarik napas dalam-dalam, mendengarkan satu lagu favorit, atau sekadar menikmati secangkir teh dengan tenang.
Jangan Ragu Meminta Bantuan Jika Diperlukan
Jika memungkinkan, jangan ragu untuk meminta bantuan pasangan, keluarga, atau teman untuk mengurus pekerjaan rumah atau tugas lainnya agar Anda memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri.
Manfaatkan Teknologi dengan Bijak
Gunakan aplikasi atau perangkat yang dapat membantu Anda mengatur jadwal me time atau mengingatkan Anda untuk beristirahat. Namun, hindari menggunakan media sosial atau gadget secara berlebihan saat me time, karena hal ini justru dapat meningkatkan stres.
Me time bukanlah sekadar tren sesaat, melainkan kebutuhan mendasar bagi setiap individu, terutama bagi ibu hamil yang sedang mengalami perubahan besar dalam hidupnya. Dengan meluangkan waktu berkualitas untuk diri sendiri, ibu hamil dapat menjaga kesehatan fisik dan mental, mengurangi stres, meningkatkan mood, dan pada akhirnya, menikmati masa kehamilan dengan lebih bahagia dan siap menghadapi peran barunya sebagai ibu. Investasi dalam me time adalah investasi terbaik untuk diri sendiri dan keluarga tercinta.
