- Contoh: Orang tua seringkali mengomentari penampilan fisik Anda dengan kata-kata yang menyakitkan, merendahkan pekerjaan atau pendidikan Anda, atau selalu menemukan kesalahan dalam setiap hal yang Anda lakukan.
- Dampaknya: Rasa percaya diri Anda hancur perlahan-lahan. Anda mulai meragukan kemampuan diri sendiri dan merasa tidak pernah cukup baik di mata orang tua.
Kurangnya Batasan yang Sehat:
Batasan yang sehat penting dalam setiap hubungan, termasuk hubungan orang tua dan anak. Batasan ini meliputi batasan fisik, emosional, dan mental. Tanda-tanda hubungan orang tua tidak sehat bisa terlihat dari tidak adanya batasan yang jelas atau ketika batasan tersebut sering dilanggar.
- Contoh: Orang tua terus-menerus ikut campur dalam urusan pribadi Anda, seperti keuangan, hubungan asmara, atau keputusan karir, tanpa menghormati privasi atau kemandirian Anda. Mereka mungkin sering menelepon atau datang tanpa pemberitahuan, atau sulit menerima penolakan ketika Anda mengatakan “tidak”.
- Dampaknya: Anda merasa kehilangan kendali atas hidup Anda sendiri. Privasi Anda tidak dihargai, dan Anda merasa sesak karena terus-menerus diawasi atau diatur oleh orang tua.
Manipulasi Emosional:
Manipulasi emosional adalah taktik yang sering digunakan dalam hubungan tidak sehat untuk mengontrol atau memengaruhi orang lain. Tanda-tanda hubungan tidak sehat dengan orang tua yang sangat merusak adalah ketika Anda menjadi korban manipulasi emosional.
- Contoh: Orang tua menggunakan rasa bersalah (“Setelah semua yang Ibu/Ayah lakukan untukmu…”), ancaman (“Kalau kamu tidak menurut, jangan harap Ibu/Ayah bantu lagi”), atau playing victim (“Lihatlah betapa menderitanya Ibu/Ayah karena kamu…”) untuk membuat Anda melakukan apa yang mereka inginkan.
- Dampaknya: Anda merasa selalu bersalah, bertanggung jawab atas emosi orang tua, dan terjebak dalam siklus drama yang melelahkan. Anda mungkin mulai mengabaikan kebutuhan dan perasaan Anda sendiri demi menyenangkan orang tua.
Pengabaian Emosional atau Fisik:
Pengabaian, baik secara emosional maupun fisik, adalah bentuk kekerasan yang seringkali terlupakan. Tanda-tanda hubungan tidak sehat dengan orang tua juga mencakup pengabaian kebutuhan dasar Anda, baik secara fisik maupun emosional.
- Contoh: Orang tua tidak pernah hadir secara emosional dalam hidup Anda. Mereka mungkin tidak pernah menanyakan kabar Anda, tidak peduli dengan perasaan Anda, atau mengabaikan kebutuhan Anda akan dukungan dan kasih sayang. Dalam kasus yang lebih ekstrem, pengabaian fisik bisa berupa tidak memberikan makanan, pakaian, tempat tinggal yang layak, atau perawatan kesehatan yang dibutuhkan.
- Dampaknya: Anda merasa tidak penting, tidak berharga, dan tidak dicintai. Pengabaian emosional di masa kecil bisa berdampak jangka panjang pada kemampuan Anda untuk membangun hubungan yang sehat di kemudian hari.
Perilaku Kontrol yang Berlebihan:
Orang tua yang sehat mendukung kemandirian anak-anak mereka. Namun, dalam hubungan yang tidak sehat, orang tua mungkin menunjukkan perilaku kontrol yang berlebihan. Tanda-tanda hubungan tidak sehat dengan orang tua bisa berupa upaya orang tua untuk mengontrol setiap aspek kehidupan Anda, bahkan ketika Anda sudah dewasa.
- Contoh: Orang tua mencoba mengatur dengan siapa Anda berteman, apa yang Anda pelajari, di mana Anda bekerja, atau bagaimana Anda menghabiskan waktu luang. Mereka mungkin menuntut untuk selalu tahu keberadaan Anda atau marah jika Anda membuat keputusan tanpa persetujuan mereka.
- Dampaknya: Anda merasa tercekik dan tidak memiliki kebebasan untuk menjadi diri sendiri. Ini bisa menghambat perkembangan kemandirian dan kemampuan Anda untuk membuat keputusan sendiri.
Kurangnya Empati:
Empati adalah kemampuan untuk memahami dan merasakan apa yang orang lain rasakan. Dalam hubungan yang sehat, orang tua seharusnya memiliki empati terhadap anak-anak mereka. Tanda-tanda hubungan tidak sehat dengan orang tua bisa terlihat dari kurangnya empati dari orang tua terhadap perasaan dan pengalaman Anda.
