- Mengenali dan menerima luka batin: Langkah pertama adalah menyadari dan mengakui bahwa kita memiliki luka batin akibat pola asuh keras. Menerima kenyataan ini adalah awal dari proses penyembuhan.
- Mencari dukungan profesional: Terapis atau psikolog dapat membantu kita untuk memahami lebih dalam mengenai luka batin yang kita alami, serta memberikan panduan dan dukungan untuk proses penyembuhan.
- Self-compassion dan self-care: Belajar untuk berbelas kasih pada diri sendiri, menerima diri apa adanya dengan segala kekurangan dan kelebihan, serta melakukan self-care untuk memenuhi kebutuhan emosional dan fisik.
- Membangun batasan yang sehat: Belajar untuk menetapkan batasan yang jelas dalam hubungan dengan orang lain, termasuk dengan orang tua jika diperlukan, untuk melindungi diri dari perilaku yang merugikan.
- Fokus pada masa kini dan masa depan: Alih-alih terus-menerus terjebak dalam masa lalu dan meratapi luka batin, fokuslah pada masa kini dan masa depan. Bangun hidup yang bermakna dan bahagia di masa sekarang, dengan belajar dari pengalaman masa lalu.
Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati: Pentingnya Pola Asuh Positif
Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu, penting bagi para orang tua untuk memahami dampak pola asuh keras dan beralih ke pola asuh yang lebih positif dan suportif.
Pola asuh positif menekankan pada kasih sayang, komunikasi yang efektif, validasi emosi, dan disiplin yang positif tanpa kekerasan. Dengan menerapkan pola asuh positif, orang tua dapat membantu anak tumbuh menjadi pribadi yang sehat secara emosional, percaya diri, dan mampu mencapai potensi diri secara maksimal.
Dampak pola asuh keras adalah isu yang serius dan seringkali terabaikan. Luka batin yang ditorehkan pola asuh ini bisa membekas hingga dewasa dan mempengaruhi berbagai aspek kehidupan. Namun, dengan kesadaran, upaya penyembuhan, dan penerapan pola asuh positif, kita bisa memutus rantai luka dan menciptakan generasi yang lebih sehat secara emosional. Mari bersama-sama belajar menjadi orang tua yang lebih baik, demi kebahagiaan dan kesehatan mental generasi penerus bangsa.
