perisainews.com – Pernahkah Anda merasa suasana hati Anda tiba-tiba berubah buruk setelah berinteraksi dengan seseorang yang sedang kesal atau marah? Atau mungkin Anda tanpa sadar ikut merasa cemas saat berada di tengah keramaian orang yang panik? Fenomena ini, yang dikenal sebagai penularan emosi negatif atau emotional contagion, ternyata adalah bagian tak terpisahkan dari interaksi sosial manusia. Mengapa emosi negatif bisa begitu mudah menular, dan apa saja fakta menarik di baliknya? Mari kita selami lebih dalam.
Memahami Lebih Dalam Konsep ‘Emotional Contagion’
Emotional contagion atau penularan emosi adalah proses di mana seseorang atau sekelompok orang secara tidak sadar terpengaruh dan mulai merasakan emosi yang serupa dengan orang lain di sekitarnya. Proses ini bisa terjadi sangat cepat dan seringkali tanpa kita sadari sepenuhnya. Meskipun emotional contagion bisa terjadi pada berbagai jenis emosi, fenomena penularan emosi negatif, seperti kesedihan, kecemasan, atau kemarahan, seringkali terasa lebih kuat dan berdampak signifikan dalam kehidupan sehari-hari.
Mengapa Emosi Negatif Lebih Mudah Menular?
data-sourcepos=”13:1-13:116″>Ada beberapa faktor yang menjelaskan mengapa emosi negatif cenderung lebih mudah menular dibandingkan emosi positif:
1. Bias Perhatian Terhadap Hal Negatif (Negativity Bias)
Secara psikologis, manusia memiliki kecenderungan yang lebih kuat untuk memperhatikan dan merespons hal-hal yang bersifat negatif. Bias ini dikenal sebagai negativity bias. Dalam konteks emotional contagion, negativity bias membuat kita lebih peka dan mudah terpengaruh oleh ekspresi emosi negatif orang lain. Otak kita secara otomatis memberikan prioritas pada informasi negatif sebagai bentuk mekanisme pertahanan diri. Hal ini mungkin merupakan warisan evolusi, di mana mengenali dan menghindari ancaman (yang seringkali ditunjukkan melalui emosi negatif) memiliki nilaiSurvivaL yang lebih tinggi.
2. Mekanisme Empati dan Neuron Cermin (Empathy and Mirror Neurons)
Empati, kemampuan untuk memahami dan merasakan apa yang dirasakan orang lain, memainkan peran kunci dalam emotional contagion. Ketika kita melihat seseorang menunjukkan emosi tertentu, terutama emosi negatif, neuron cermin (mirror neurons) di otak kita ikut aktif. Neuron cermin ini memungkinkan kita untuk “meniru” secara internal emosi yang kita amati, sehingga kita mulai merasakan emosi yang serupa. Proses ini terjadi secara otomatis dan tidak disadari, membuat kita seolah-olah “terhubung” secara emosional dengan orang lain.
3. Pengaruh Sosial dan Konformitas (Social Influence and Conformity)
Manusia adalah makhluk sosial yang sangat dipengaruhi oleh lingkungan sekitarnya. Dalam situasi sosial, kita seringkali tanpa sadar menyesuaikan diri dengan norma dan emosi yang dominan dalam kelompok. Jika kita berada dalam lingkungan di mana banyak orang menunjukkan emosi negatif, seperti kecemasan atau ketegangan, kita cenderung ikut merasakan emosi yang sama sebagai bentuk konformitas sosial. Tekanan sosial untuk merasa “sama” dengan orang lain dapat memperkuat penularan emosi negatif.
4. Ambiguitas dan Ketidakpastian (Ambiguity and Uncertainty)
Dalam situasi yang ambigu atau tidak pasti, kita cenderung lebih mudah terpengaruh oleh emosi orang lain. Ketika kita tidak yakin bagaimana seharusnya kita merasa atau bertindak dalam suatu situasi, kita mencari petunjuk dari orang-orang di sekitar kita. Jika orang lain menunjukkan emosi negatif, seperti ketakutan atau kekhawatiran, kita mungkin menginterpretasikannya sebagai sinyal bahaya atau ancaman, dan ikut merasakan emosi negatif yang sama. Ketidakpastian menciptakan ruang bagi emotional contagion untuk mengambil alih suasana hati kita.
