- Sebuah studi oleh Deloitte menemukan bahwa rata-rata orang Amerika mengecek ponsel mereka sebanyak 52 kali sehari. Beberapa orang, terutama kaum muda, bahkan mengecek ponsel hingga 80 kali atau lebih dalam sehari.
- Penelitian dari RescueTime, aplikasi pelacak waktu, menemukan bahwa pengguna ponsel pintar rata-rata menghabiskan 3 jam 15 menit sehari untuk menggunakan ponsel mereka. Bagi sebagian orang, waktu penggunaan ponsel bisa mencapai 5-7 jam sehari.
- Laporan dari Common Sense Media menunjukkan bahwa remaja berusia 13-18 tahun menghabiskan rata-rata 9 jam sehari untuk menggunakan media sosial, menonton video online, dan bermain game di perangkat digital.
- Data dari Anxiety and Depression Association of America (ADAA) menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan berkorelasi dengan peningkatan risiko kecemasan, depresi, dan masalah tidur, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda.
Siapkah Anda Mengambil Tantangan Detoks Digital Ekstrem 7 Hari?
Detoks digital ekstrem selama 7 hari bukan perjalanan yang mudah. Namun, manfaat yang bisa Anda dapatkan jauh lebih besar daripada tantangannya. Ini adalah kesempatan untuk mereset ulang hubungan Anda dengan teknologi, merebut kembali fokus dan perhatian Anda, serta menemukan kembali makna dalam hidup yang seringkali terlupakan di tengah hiruk pikuk dunia digital.
Jika Anda merasa lelah dengan bombardir notifikasi, merasa kehilangan fokus dan produktivitas, atau merasa hubungan sosial Anda mulai tergerus oleh interaksi online, mungkin inilah saat yang tepat untuk mencoba detoks digital ekstrem 7 hari. Siapa tahu, 7 hari tanpa notifikasi ini justru menjadi awal dari hidup yang lebih bermakna dan lebih memuaskan.
